Atomic Habits

Worum geht es in „Atomic Habits"?

James Clears "Atomic Habits" – auf Deutsch als "Die 1%-Methode" bekannt – ist das meistverkaufte Sachbuch zur Gewohnheitsbildung: Clear erklärt, warum nicht radikale Veränderungen, sondern winzige tägliche Verbesserungen von 1% langfristig zu außergewöhnlichen Ergebnissen führen. Anhand von vier einfachen Gesetzen zeigt er, wie man gute Gewohnheiten aufbaut und schlechte dauerhaft ablegt. Das Hörbuch eignet sich für alle, die produktiver werden, sportliche Ziele erreichen oder einfach strukturierter durch den Alltag kommen wollen – und das ohne Willenskraft-Mythen. Einer der praktischsten und am besten belegten Ratgeber, der Gehirnforschung und Verhaltenswissenschaft verständlich zusammenbringt.